{"id":17887,"date":"2018-10-21T23:23:42","date_gmt":"2018-10-22T02:23:42","guid":{"rendered":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=17887"},"modified":"2018-10-21T23:24:40","modified_gmt":"2018-10-22T02:24:40","slug":"a-meditacao-pode-ajudar-voce-se-descobrir-quem-e-de-verdade","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=17887","title":{"rendered":"A MEDITA\u00c7\u00c3O PODE AJUDAR VOC\u00ca SE DESCOBRIR QUEM \u00c9 DE VERDADE"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Desde que nascem<\/strong>, os indiv\u00edduos humanos come\u00e7am a ter sua aten\u00e7\u00e3o atra\u00edda para fora de si. Imagens em grandes quantidades, constitu\u00eddas por pessoas, objetos e o que ouvem povoam sua mente de modo cont\u00ednuo. Imagine que voc\u00ea nasceu com uma situa\u00e7\u00e3o mental em estado de pureza, como ser novo e original.<\/p>\n

Com o passar do tempo, o volume de informa\u00e7\u00e3o internalizada cresce sem parar e como a capacidade do c\u00e9rebro de reten\u00e7\u00e3o em mem\u00f3ria \u00e9 imensa, o indiv\u00edduo acaba se afastando e se esquecendo do seu pr\u00f3prio \u201ceu\u201d.<\/p>\n

Suponha que sua mente \u00e9 formada por camadas como de uma cebola. Ela tem um centro, mas sua percep\u00e7\u00e3o se d\u00e1 nas camadas mais superficiais e que est\u00e3o em contato com a realidade exterior onde ocorrem as rela\u00e7\u00f5es com os outros, todos os outros, incluindo as condi\u00e7\u00f5es atmosf\u00e9ricas.<\/p>\n

Absorvidos pelos fen\u00f4menos externos dos quais se torna dependente \u2013 dos pais, dos professores, dos amigos, dos chefes, do trabalho, do dinheiro, dos relacionamentos, dos alimentos, do \u00f4nibus, do metr\u00f4, etc. \u2013 nos afastamos cada vez mais de nossa \u201cidentidade\u201d original. Ou seja: nossos pensamentos, imagens e sensa\u00e7\u00f5es deixam de ser resultados de nossa vontade consciente e passam simplesmente a ocorrer.<\/p>\n

Por outras palavras, em vez de pensarmos conscientemente, somos pensados pelos nossos pensamentos, vivemos estranhas sensa\u00e7\u00f5es e imagens, tanto acordados quanto durante o sono ocorrem de forma autom\u00e1tica. Uma das mais relevantes formas do sofrimento humano se d\u00e1 exatamente porque acabamos nos sentindo estranhos para n\u00f3s mesmos.<\/p>\n

Na maior parte das vezes, pensamos e agimos sem termos consci\u00eancia at\u00e9 mesmo de nossos gestos, falas e a\u00e7\u00f5es, como se f\u00f4ssemos teleguiados por for\u00e7as que desconhecemos.<\/p>\n

Sem auto-refer\u00eancia, ou seja, sem ter si mesmo como fundamento para decidir e fazer escolhas deliberativas, tendemos a buscar fora de n\u00f3s a solu\u00e7\u00e3o para esse grande paradoxo ser e n\u00e3o ser ao mesmo tempo, como se estiv\u00e9ssemos psicologicamente divididos. Alguns tipos dessas divis\u00f5es podem ser s\u00e9rios problemas mentais.<\/p>\n

Em suma, descobrir quem somos \u00e9 um dos mais comuns desafios dos seres humanos. \u00c9 como se tiv\u00e9ssemos deixar cair um vaso, este se estilha\u00e7asse e dev\u00eassemos reconstitu\u00ed-lo novamente.<\/p>\n

Um das alternativas saud\u00e1veis para encontrar o caminho de volta para nossa ess\u00eancia foi percebida h\u00e1 milhares de anos, n\u00e3o sem muito esfor\u00e7o, por homens que enxergaram com clareza o estado de sofrimento dos seres humanos e buscaram uma luz para livr\u00e1-lo dessa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Assim, nasceu a medita\u00e7\u00e3o para nos libertar do sofrimento mental. Na verdade, todo sofrimento \u00e9 mental que muitos n\u00e3o suportam e precisam de ajuda. A medita\u00e7\u00e3o, que se traduz em diversas t\u00e9cnicas para auto-regula\u00e7\u00e3o da percep\u00e7\u00e3o dos estados mentais no momento em que est\u00e3o ocorrendo em nossa mente.<\/p>\n

Simplificando, a medita\u00e7\u00e3o \u2013 tendo como refer\u00eancia nossa respira\u00e7\u00e3o ou algum objeto \u2013 nos permite perceber os fen\u00f4menos metais que est\u00e3o em fluxo no exato momento em que est\u00e3o acontecendo, sejam pensamentos, imagens ou sensa\u00e7\u00f5es. A\u00ed se incluem fantasias, recorda\u00e7\u00f5es, emo\u00e7\u00f5es, antecipa\u00e7\u00f5es do futuro.<\/p>\n

Essa experi\u00eancia pode ser assustadora no in\u00edcio por uma raz\u00e3o \u00f3bvia: voc\u00ea, ao olhar para sua tela mental, est\u00e1 se pondo em contato com coisas desconhecidas, que voc\u00ea n\u00e3o percebia de modo claro, mas que exerciam enorme influ\u00eancia em seu estado de ser. Est\u00e1 se dirigindo para seu verdadeiro ser que est\u00e1 encoberto por muitas camadas de imagens que se instalaram em sua mente inadvertidamente.<\/p>\n

Mas, com o tempo, e com boa orienta\u00e7\u00e3o, voc\u00ea vai percebendo um novo ser, o seu verdadeiro ser, e, gradativamente, passa a enxergar tudo diferente de quando estava cego para si mesmo. Isso equivale a um renascimento e s\u00e3o afortunados aqueles que conseguem renascer das pr\u00f3prias cinzas.<\/p>\n

Uma forma de medita\u00e7\u00e3o que experimentou um boom<\/em> nos Estados Unidos e Europa, inspirada no budismo, conhecida como Mindfulness<\/em> (aten\u00e7\u00e3o plena ou consci\u00eancia plena) tem atra\u00eddo muitos seguidores no Brasil. Outra, \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o Raja Yoga (ioga mental) da qual fomos alunos por dez anos. A medita\u00e7\u00e3o, j\u00e1 utilizada em hospitais, \u00e9 indicada como positiva em diversas linhas de psicoterapias.<\/p>\n

Uma \u00faltima, mas oportuna advert\u00eancia: como cada pessoa \u00e9 \u00fanica, talvez tenha que adaptar os conhecimentos que vier a adquirir com uma ou outra t\u00e9cnica para o seu modo pr\u00f3prio de ser. Ao estar aberto aos novos conhecimentos meditativos voc\u00ea acaba encontrando seu lugar no mundo. (Carlos Rossini<\/strong>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde que nascem, os indiv\u00edduos humanos come\u00e7am a ter sua aten\u00e7\u00e3o atra\u00edda para fora de si. 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