{"id":19305,"date":"2019-04-09T22:17:03","date_gmt":"2019-04-10T01:17:03","guid":{"rendered":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=19305"},"modified":"2019-04-09T22:37:19","modified_gmt":"2019-04-10T01:37:19","slug":"ensaio-a-que-distancia-voce-vive-de-si-mesmo-e-do-mundo-ao-redor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=19305","title":{"rendered":"ENSAIO \u2013 A QUE DIST\u00c2NCIA VOC\u00ca VIVE DE SI MESMO E DO MUNDO AO REDOR?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

A que dist\u00e2ncia vivemos de n\u00f3s mesmos, em rela\u00e7\u00e3o aos nossos corpos e mentes e ao mundo ao redor? J\u00e1 se havia feito essa pergunta? Pois \u00e9, vivemos cotidianos imersos num turbilh\u00e3o de pensamentos, a maioria dos quais nem sequer nos damos tento de quem somos realmente, desde que tenhamos habilidade de ir al\u00e9m das percep\u00e7\u00f5es comuns, em geral superficiais.<\/strong><\/p>\n

Adotamos posturas f\u00edsicas ou movimentos de modo autom\u00e1tico e inconsciente na maior parte do dia. Sentamos sobre as chaves que est\u00e3o no bolso traseiro, debaixo da bunda, cruzamos os bra\u00e7os ou balan\u00e7amos as pernas para cima e para baixo, co\u00e7amos as costas, trope\u00e7amos ao caminhar, deixamos de ver objetos e paisagens, etc., isso, claro, varia de pessoa para pessoa.<\/strong><\/p>\n

Certa vez, em uma cl\u00ednica, a psic\u00f3loga pediu ao cliente que tirasse a roupa, toda a roupa, e ficasse nu e se sentasse sobre um carpete, de modo que seus p\u00e9s ficassem plantados lado a lado. Pisou uma vez sobre eles e perguntou \u201csentiu seus p\u00e9s?\u201d. \u201cSim\u201d, foi a resposta. Repetiu a mesma atitude e novamente e fez a mesma pergunta e outra vez mais. Por fim, pisou para doer. Desta vez, diante da rea\u00e7\u00e3o do paciente, ela disse: \u201cAgora voc\u00ea sentiu os seu p\u00e9s de verdade!\u201d<\/strong><\/p>\n

Nossa mente divagadora tem essa caracter\u00edstica de voar soprada para l\u00e1 e para c\u00e1 pelos ventos dos pensamentos e, por isso mesmo, quase nunca estamos no tempo presente nas rela\u00e7\u00f5es entre mente e corpo e com as outras pessoas. De fato, considerando a plasticidade do nosso c\u00e9rebro como processador de informa\u00e7\u00f5es, s\u00f3 com muita autoeduca\u00e7\u00e3o e treinamento conseguimos melhorar nossa consci\u00eancia no tempo presente.<\/strong><\/p>\n

Isso n\u00e3o \u00e9 um palpite do escrevinhador destas linhas. A Universidade de Londres realizou estudos que demonstraram que \u201cmudan\u00e7as no c\u00e9rebro causadas por ondas cerebrais naturais podem ser induzidas por meio de treinamento\u201d.<\/strong><\/p>\n

Os pesquisadores perceberam que meia hora de controle volunt\u00e1rio dos ritmos do c\u00e9rebro \u00e9 suficiente para \u201cinduzir uma mudan\u00e7a duradoura na excitabilidade cortical e na fun\u00e7\u00e3o intracortical ou medular\u201d.<\/strong><\/p>\n

Isso, em nosso entender, pode ser conseguido por meio da medita\u00e7\u00e3o, que tenho levado como pr\u00e1tica em minhas palestras dedicadas a melhorar o estado de consci\u00eancia dos indiv\u00edduos de si mesmos e da realidade exterior. Os resultados t\u00eam sido gratificantes!<\/strong><\/p>\n

Entendo que a consci\u00eancia, como atividade mais nobre de nossas mentes, \u00e9 tamb\u00e9m o caminho que nos leva a experimentar verdadeiramente o sentido da liberdade.<\/strong><\/p>\n

As influ\u00eancias sociais que recebemos desde que nascemos, na maior parte do tempo, s\u00e3o mais negativas que positivas e, n\u00e3o raro, por essa causa, sentimos mal-estar com frequ\u00eancia ao longo da vida, na medida em que nossa naturalidade \u00e9 transformada em um sistema de autodefesa muitas vezes ca\u00f3tico. O n\u00famero de fobias sociais e de inseguran\u00e7a pessoal \u00e9 not\u00e1vel como fatos concretos.<\/strong><\/p>\n

O psic\u00f3logo norte-americano Albert Ellis (1913-2007), famoso por realizar terapia de casais e sexo, criou uma terapia juntando tr\u00eas elementos \u2013 raz\u00e3o, emo\u00e7\u00e3o e comportamento \u2013 que lhe granjearam grande respeitabilidade.<\/strong><\/p>\n

Seu m\u00e9todo era bem simples: fazer com que os indiv\u00edduos substitu\u00edssem suas emo\u00e7\u00f5es negativas e nocivas por novos comportamentos e pensamentos saud\u00e1veis. Assim, as pessoas se tornavam capazes de sentir bem-estar emocional.<\/strong><\/p>\n

Ellis encontrou inspira\u00e7\u00e3o em um aforismo de Epiteto (50 d.C-135 c.C), fil\u00f3sofo grego, que dizia: \u201cN\u00e3o s\u00e3o os acontecimentos que perturbam os homens, mas sim como esses os enxergam.\u201d<\/strong><\/p>\n

A psicoterapia praticada por Ellis partia do princ\u00edpio de que \u201cos indiv\u00edduos s\u00e3o respons\u00e1veis pela cria\u00e7\u00e3o de suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es (desde que sejam delas conscientes<\/em>, grifo nosso) e, portanto, de suas pr\u00f3prias rea\u00e7\u00f5es emocionais aos acontecimentos que ocorrem ao seu redor\u201d.<\/strong><\/p>\n

Em suma, acredita-se que os indiv\u00edduos (desde que conscientes de seus estados mentais<\/em>, grifo nosso) sejam respons\u00e1veis pela supera\u00e7\u00e3o dos problemas constitu\u00eddos em experi\u00eancias passadas, adotando novos padr\u00f5es de viver e de agir. A palavra de ordem, portanto, \u00e9 evitar as emo\u00e7\u00f5es destrutivas em nossa condi\u00e7\u00e3o de humanos. (Carlos Rossini \u00e9 editor de vitrine online)<\/strong><\/p>\n

_____________________<\/strong><\/p>\n

Jornalista, professor universit\u00e1rio e pesquisador, Carlos Rossini \u00e9 palestrante sobre temas relacionados ao desenvolvimento criativo e motivacional de pessoas, indidualmene, em grupos abertos, empresas, escolas, prefeituras e entidades de modo geral. Contato: (15) 9.9612-3685<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A que dist\u00e2ncia vivemos de n\u00f3s mesmos, em rela\u00e7\u00e3o aos nossos corpos e mentes e ao mundo ao redor? J\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,3],"tags":[],"yoast_head":"\nENSAIO \u2013 A QUE DIST\u00c2NCIA VOC\u00ca VIVE DE SI MESMO E DO MUNDO AO REDOR? - Revista Vitrine Online<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=19305\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ENSAIO \u2013 A QUE DIST\u00c2NCIA VOC\u00ca VIVE DE SI MESMO E DO MUNDO AO REDOR? - Revista Vitrine Online\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A que dist\u00e2ncia vivemos de n\u00f3s mesmos, em rela\u00e7\u00e3o aos nossos corpos e mentes e ao mundo ao redor? 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