{"id":23670,"date":"2020-08-19T12:38:02","date_gmt":"2020-08-19T15:38:02","guid":{"rendered":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=23670"},"modified":"2020-08-19T12:40:45","modified_gmt":"2020-08-19T15:40:45","slug":"saude-mental-ter-bons-pensamentos-e-bom","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=23670","title":{"rendered":"SA\u00daDE MENTAL &#8211; TER BONS PENSAMENTOS \u00c9 BOM?"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditacao-istock-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-23673\" src=\"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditacao-istock-1-1024x681.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditacao-istock-1-1024x681.jpg 1024w, http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditacao-istock-1-300x200.jpg 300w, http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditacao-istock-1-768x511.jpg 768w, http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditacao-istock-1.jpg 1699w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>A resposta \u00e9 sim! No entanto, \u00e9 preciso tomar alguns cuidados antes de considerar a resposta de modo mec\u00e2nico e autom\u00e1tico. O que s\u00e3o bons pensamentos? S\u00e3o aqueles que nos ajudam a enfrentar a jornada da vida com mais conforto e confian\u00e7a? Eles t\u00eam o poder de nos acalmar diante das adversidades? Eles protegem nossa sa\u00fade mental?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Veja que poder\u00edamos enfileirar muitas indaga\u00e7\u00f5es para nos preparar para construir uma resposta produtiva para nossa exist\u00eancia. Lembre-se: pensamentos s\u00e3o conte\u00fados de nossas mentes.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Considere que existe uma diferen\u00e7a entre ter pensamento e pensar. No primeiro caso, mais comum, temos pensamentos que surgem sem que nossa vontade e prop\u00f3sito tenham sido a sua causa. Ou seja, na verdade somos pensados. <\/strong><\/p>\n<p><strong>J\u00e1 pensar, assim entendemos, \u00e9 produzir pensamentos mediante a nossa vontade consciente, podendo ou n\u00e3o ter objetivo funcional. Traduzindo: posso produzir pensamentos para treinar minha mente ou para conseguir algo, como obter um comprimido para aplacar uma dor de cabe\u00e7a.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Temos milhares de pensamentos num \u00fanico dia, quando acordados nos movimentamos e nos relacionamos com outras pessoas, a maior parte automatizada. Quando dormimos, nossos \u201cpensamentos\u201d se transformam em imagens e se apresentam na forma de sonhos, carregados de simbologias e personagens e fatos, alguns deles desconfort\u00e1veis ao extremo, tamb\u00e9m chamados de pesadelos.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00c9 muito prov\u00e1vel ser poss\u00edvel treinar a ter bons pensamentos, por meio da medita\u00e7\u00e3o, por exemplo; ouvindo boa m\u00fasica relaxante, como ou\u00e7o no momento em que escrevo estas palavras; lendo bons livros; dan\u00e7ando e cantando. H\u00e1 infinitos exemplos, em suma.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cada pessoa \u00e9 \u00fanica em sua forma de pensar e isso depende muito de sua hist\u00f3ria de vida. Se nasceu e foi recebida com amor e tratada com amor e serenidade. Se ouviu coisas boas e gestos tranquilizadores. Se cresceu num ambiente que inspirou coragem, liberdade e respeito.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Quando algu\u00e9m medita com a aten\u00e7\u00e3o focada na respira\u00e7\u00e3o e consegue faz\u00ea-lo a despeito de pensamentos e imagens que tentam tir\u00e1-la da aten\u00e7\u00e3o, aos poucos vai se sentindo melhor e calma, porque em vez de maus pensamentos temos uma esp\u00e9cie de \u201cvazio\u201d que antes era ocupado por ideias estressantes que roubam nosso equil\u00edbrio.<\/strong><\/p>\n<p><strong>O segredo \u00e9 prosseguir nessa atividade a tal ponto que as nuvens sombrias v\u00e3o se dissipando e, acredite, isso funciona. Voc\u00ea se liberta dos maus pensamentos, relaxa e aprende consigo mesmo\/a construir pontes que levam para a paz, mesmo que por alguns instantes e isso pode ser decisivo em sua qualidade de vida di\u00e1ria.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Em suma, ter bons pensamentos \u00e9 melhor do que n\u00e3o os ter. Num est\u00e1gio mais profundo, talvez possamos sentir a beatitude pura, em que at\u00e9 mesmo os pensamentos n\u00e3o s\u00e3o mais necess\u00e1rios. O maior dos pr\u00eamios que voc\u00ea recebe por essa disciplina \u00e9 enxergar o ca\u00f3tico mundo em que vivemos de uma forma mais aut\u00eantica, verdadeira e simples. (Carlos Rossini \u00e9 editor de vitrine online)<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A resposta \u00e9 sim! 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Trabalhou em ve\\u00edculos de comunica\\u00e7\\u00e3o nas fun\\u00e7\\u00f5es de rep\\u00f3rter, redator, editor, articulista e colaborador, como Folha de S. Paulo, O Estado de S. Paulo, Di\\u00e1rio Popular, entre outros. Ao transferir a revista vitrine, vers\\u00e3o imprensa, de S\\u00e3o Paulo para Ibi\\u00fana h\\u00e1 alguns anos, iniciou uma nova experi\\u00eancia profissional, dedicando-se ao jornalismo regional, depois de cumprir uma trajet\\u00f3ria bem-sucedida na grande imprensa brasileira. 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