{"id":6556,"date":"2015-01-16T13:42:00","date_gmt":"2015-01-16T15:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=6556"},"modified":"2015-01-16T13:42:25","modified_gmt":"2015-01-16T15:42:25","slug":"refresque-se-do-calorao-com-uma-deliciosa-e-nutritiva-salada-de-penne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=6556","title":{"rendered":"REFRESQUE-SE DO CALOR\u00c3O COM UMA DELICIOSA E NUTRITIVA SALADA DE PENNE"},"content":{"rendered":"<p>Bem, amigas e amigos, a travessa original era bem maior, mas foi o que o editor de\u00a0<strong>vitrine online<\/strong>\u00a0conseguiu conseguiu salvar para garantir a foto (acima). Tamb\u00e9m quem iria resistir a um prato t\u00e3o conveniente para o calor\u00e3o que est\u00e1 fazendo: uma salada t\u00e3o nutritiva quanto saud\u00e1vel e indicada pelos nutricionistas para \u00e9pocas quentes. \u00c9 t\u00e3o simples de fazer, mas isso n\u00e3o impede que aplaudamos a<em>\u00a0<\/em><em>chef de cuisine<\/em>\u00a0t\u00e3o amorosa em tudo que faz para sua fam\u00edlia e cujo principal ingrediente atende pelo nome de amor.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Ent\u00e3o, sem perda de tempo, a\u00ed v\u00e3o os ingredientes que foram utilizados, mas voc\u00ea pode acrescentar outros, como palmito pupunha, ma\u00e7\u00e3 ou mesmo morangos: macarr\u00e3o penne [ou parafuso] cozido<em>\u00a0<\/em><em>al dente<\/em>, cenoura ralada, peda\u00e7os pequenos de queijo branco, ervilhas, salsinha picada, manga palmer picada, peito de peru cortado em cubinhos, umas passa, azeite e sal a gosto.<\/p>\n<p>Ah, coma com alegria, que isso faz parte do ritual da alimenta\u00e7\u00e3o, que muitos apressadinhos j\u00e1 deixaram de lado. Se sobrar, que \u00e9 praticamente imposs\u00edvel, mantenha a sobra no refrigerador e volte \u00e0 desforra, assim que a campainha da fome avisar. Se puder, seja razo\u00e1vel enquanto perdurar as altas temperaturas que est\u00e3o se repetindo, evite frituras, gorduras, bebidas a\u00e7ucaradas, n\u00e3o se esque\u00e7a de repor a \u00e1gua do organismo e comer muitas frutas, sobretudo as que que possuem mais \u00e1gua como melancia, mel\u00e3o, abacaxi. E salute! (C.R.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bem, amigas e amigos, a travessa original era bem maior, mas foi o que o editor de\u00a0vitrine online\u00a0conseguiu conseguiu salvar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6558,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,14],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>REFRESQUE-SE DO CALOR\u00c3O COM UMA DELICIOSA E NUTRITIVA SALADA DE PENNE - Revista Vitrine Online<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=6556\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"REFRESQUE-SE DO CALOR\u00c3O COM UMA DELICIOSA E NUTRITIVA SALADA DE PENNE - 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