\u201cO corpo humano \u00e9 composto por 70% de \u00e1gua, quantidade que precisa ser mantida constante para que possamos nos conservar saud\u00e1veis. A diminui\u00e7\u00e3o do l\u00edquido corporal, conhecida como desidrata\u00e7\u00e3o, causa v\u00e1rios danos f\u00edsicos, como mal-estar, press\u00e3o baixa, tontura. Uma desidrata\u00e7\u00e3o grave pode provocar convuls\u00e3o e causar at\u00e9 a morte da pessoa\u201d. Este alerta \u00e9 dado pelo dr. Luiz Eduardo Loureiro, m\u00e9dico pneumologista e cl\u00ednico-geral que atende no Pronto Socorro Infantil \u2013 PSI do Hospital Municipal de Ibi\u00fana h\u00e1 dez anos.<\/p>\n
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Por isso mesmo, dr. Loureiro orienta a toda a popula\u00e7\u00e3o a beber mais l\u00edquidos e sucos de frutas naturais, sobretudo nesses dias muito quentes, \u201cprincipalmente as crian\u00e7as que t\u00eam maior dificuldade de adapta\u00e7\u00e3o e s\u00e3o mais fr\u00e1geis em casos de desidrata\u00e7\u00e3o\u201d. Tamb\u00e9m devem se alimentar de frutas com mais l\u00edquidos, como melancia, abacaxi, mel\u00e3o, laranja, tangerina, entre outros.<\/p>\n
O m\u00e9dico assinala que \u00e9 muito importante que as crian\u00e7as sejam servidas de \u00e1gua pura, assim como deve-se evitar l\u00edquidos industrializados, como sucos e refrigerantes, que cont\u00eam diversas subst\u00e2ncias qu\u00edmicas conservantes.<\/p>\n
\u201cManter as crian\u00e7as num ambiente ventilado, arejado e higi\u00eanico tamb\u00e9m \u00e9 essencial, assim como vesti-las com roupas limpas e leves. No PSI aparecem crian\u00e7as com febre provocada por excesso de roupas, o que tamb\u00e9m \u00e9 motivo para provocar desidrata\u00e7\u00e3o\u201d, observa dr. Loureiro.<\/p>\n
Outro fato que deve ser lembrado aos pais: no ver\u00e3o os alimentos tendem a se deteriorar mais rapidamente do que no inverno. \u201cEnt\u00e3o \u00e9 preciso estar atento \u00e0 validade dos produtos, a fim de evitar que a crian\u00e7a sofra uma gastrenterite, com diarr\u00e9ia, v\u00f4mitos, que exigem atendimento m\u00e9dico imediato.\u201d<\/p>\n
Como saber<\/strong><\/p>\n H\u00e1 sinais que indicam um quadro de desidrata\u00e7\u00e3o: secura na boca, perda de saliva\u00e7\u00e3o, a urina adquire uma cor amarelo-escuro (devido \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o de impurezas). \u201cMas, de qualquer forma, ao verificarem esses ou outros sinais de anormalidade, devem levar as crian\u00e7as para atendimento m\u00e9dico.\u201d<\/p>\n No caso de Ibi\u00fana, um munic\u00edpio extenso, em que grande n\u00famero da popula\u00e7\u00e3o utiliza \u00e1gua de po\u00e7os \u00e9 preciso verificar se n\u00e3o h\u00e1 contamina\u00e7\u00e3o da \u00e1gua, pois \u00e9 muito comum os po\u00e7os serem localizados pr\u00f3ximos de fossas. \u201cNesse caso, sugerimos que os mun\u00edcipes busquem orienta\u00e7\u00e3o da nossa Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria ou da pr\u00f3pria Sabesp, porque esses s\u00e3o servi\u00e7os \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do p\u00fablico.\u201d<\/p>\n Pedra nos rins<\/strong><\/p>\n Outra s\u00e9ria consequ\u00eancia da desidrata\u00e7\u00e3o: nos meses quentes do ver\u00e3o h\u00e1 um aumento de 30% no atendimento a pacientes com pedra nos rins, de acordo com informa\u00e7\u00f5es do Centro de Refer\u00eancia em Sa\u00fade do Homem.<\/p>\n A falta de hidrata\u00e7\u00e3o aumenta os n\u00edveis de c\u00e1lcio, oxalato e \u00e1cido \u00farico, que podem formar c\u00e1lculos renais (pedras). Assim, as pessoas devem aumentar o consumo de \u00e1gua e diminuir a ingest\u00e3o de sal, carnes e frituras, pois a perda de \u00e1gua combinada com excesso de alimenta\u00e7\u00e3o aumenta a quantidade de impurezas que os rins devem filtrar.<\/p>\n Eis tr\u00eas recomenda\u00e7\u00f5es feita pelos especialistas para voc\u00ea se prevenir contra a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins: \u201cO corpo humano \u00e9 composto por 70% de \u00e1gua, quantidade que precisa ser mantida constante para que possamos nos conservar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6562,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,14],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nPrimeira \u2013 Mantenha-se hidratado, com ingest\u00e3o m\u00e9dia de dois a tr\u00eas litros de \u00e1gua por dia; prefira sucos c\u00edtricos, como laranja e lim\u00e3o, que originam o citrato, com a\u00e7\u00e3o que impede a forma\u00e7\u00e3o de pedras.
\nSegunda \u2013 Evite os excessos de consumo de carne ou produtos de origem animal como manteigas; prefira leite desnatado.
\nTerceira \u2013 Nas refei\u00e7\u00f5es, diminua a ingest\u00e3o de sal e evite alimentos embutidos, ricos em s\u00f3dio como presunto, bacon e lingui\u00e7a, al\u00e9m dos industrializados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"