Frequentemente podemos nos iludir diante dos fatos da vida real. Ilus\u00e3o significa tudo o que impede o ser humano de ver a realidade como ela \u00e9. E a causa desse fen\u00f4meno seria o fato de termos nossa aten\u00e7\u00e3o fortemente presa ao mundo material dos sentidos. Ou seja: n\u00f3s vivemos na superf\u00edcie da vida e, por isso mesmo, ficamos sujeitos a uma grande variedade de sofrimentos, incluindo a ansiedade, alastrada por toda a sociedade.<\/p>\n
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Ansiedade, no sentido de sofrimento, seria fruto de vis\u00f5es ilus\u00f3rias (imagin\u00e1rias, quim\u00e9ricas) ou falta de clareza na percep\u00e7\u00e3o dos pensamentos e sentimentos que ocorrem dentro e fora de nossa mente. Mas existe uma ansiedade que \u00e9 essencial para manter a pessoa viva desde os tempos dos nossos ancestrais, que nos alerta para os perigos e nos afasta deles, que nos move em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos nossos sonhos, enfrentar os desafios e as incertezas da vida no dia a dia.<\/p>\n
Especialista em ansiedade, o psicoterapeuta norte-americano Robert Gerzon, que j\u00e1 atendeu a milhares de pessoas \u2013 homens, mulheres e crian\u00e7as \u2013 aponta o que ele denomina de \u201craiz dos problemas\u201d trazidos ao seu consult\u00f3rio: \u201cProblemas de relacionamento, ang\u00fastia, ins\u00f4nia, estresse, depress\u00e3o, nervosismo, falta de confian\u00e7a, autossabotagem, doen\u00e7a f\u00edsica, maus h\u00e1bitos, depend\u00eancia e baixa autoestima.\u201d<\/p>\n
De todo modo, esse quadro posiciona a ansiedade como \u201csentimento de que nosso bem-estar est\u00e1 amea\u00e7ado\u201d desde necessidades de autopreserva\u00e7\u00e3o, \u00e0s dificuldades cotidianas, como falta de dinheiro, sa\u00fade, relacionamentos complicados, incluindo at\u00e9 mesmo quest\u00f5es existenciais e filos\u00f3ficas, ligadas \u00e0 ideia da morte e ao significado da vida.<\/p>\n
Em situa\u00e7\u00f5es extremas ou cr\u00f4nicas \u2013 informa Gerson \u2013 a rea\u00e7\u00e3o de alarme gerada pela ansiedade pode \u201camea\u00e7ar a vida do organismo que deveria proteger\u201d. \u201cHorm\u00f4nios de estresse e de ansiedade inibem o sistema imunol\u00f3gico e acarretam um risco maior de doen\u00e7as, tanto a curto prazo (gripes, dores de cabe\u00e7a, problemas gastrointestinais e menstruais) quanto a longo prazo (enfermidades card\u00edacas, c\u00e2ncer e outras doen\u00e7as degenerativas.\u201d Todas essas consequ\u00eancias seriam resultado da \u201caus\u00eancia de relaxamento fisiol\u00f3gico e de tranq\u00fcilidade mental\u201d.<\/p>\n
CONSCI\u00caNCIA<\/p>\n
Se, como dissemos no in\u00edcio, vivemos na superf\u00edcie da vida e, por isso, estamos \u201clonge de n\u00f3s mesmos\u201d um caminho que se apresenta para lidar com a ansiedade \u00e9 seguir em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 consci\u00eancia. Uma das descobertas positivas \u00e9 saber que precisamos enfrentar o estresse com clareza, j\u00e1 que o que define seu poder sobre n\u00f3s \u00e9 exatamente a forma como reagimos a ele. Se atribu\u00edmos muito poder ao estresse (\u00e0 ilus\u00e3o) ele tende a nos dominar, como qualquer outro tipo de influ\u00eancia que busca nos atingir.<\/p>\n
O conceito utilizado pelo psicoterapeuta norte-americano se inspira na sabedoria ensinada por Buda, palavra que significa \u201co desperto\u201d: a ansiedade est\u00e1 nos dizendo alguma coisa e precisamos saber de maneira correta qual \u00e9 o seu recado, para poder lidar com ela com o poder que temos. Lembre-se, n\u00e3o estamos nos referindo \u00e0 ansiedade que nos enche de veneno e atormenta, mas \u00e0 boa ansiedade, que nos ajuda at\u00e9 mesmo de evitar os perigos de atravessar uma rua.<\/p>\n
Aparentemente, pelo que estudamos sobre o assunto, a liberta\u00e7\u00e3o da ansiedade [muitas vezes \u00e9 preciso de ajuda e orienta\u00e7\u00e3o de especialistas] se d\u00e1 pela tomada de consci\u00eancia do indiv\u00edduo sobre sua situa\u00e7\u00e3o de estar separado do resto do mundo, ser \u00fanico e distinto, e ao mesmo tempo ter que se relacionar com os outros para viver e conviver. Mas isso tem o inconveniente de nos tornarmos livres e \u00e9 exatamente esse o pre\u00e7o de sermos respons\u00e1veis por tudo o que acontece em nossas vidas, incluindo as ansiedades. Se us\u00e1ssemos a palavra medo, no lugar de ansiedade, estar\u00edamos dizendo quase a mesma coisa: o medo n\u00e3o \u00e9 sinal de covardia, \u00e9 um guia para nossas vidas em cada instante. \u00c9 um mestre para nossa percep\u00e7\u00e3o e tomadas de decis\u00f5es.<\/p>\n
SERENIDADE<\/p>\n
Serenidade \u00e9 o ant\u00eddoto contra a ansiedade m\u00f3rbida. Essa palavra latina tem um significado extraordinariamente preciso para o tema tratado neste artigo: clareza. Ao enxergar a vida com clareza [diferente de quem v\u00ea tudo superficialmente] sabemos para onde e como caminhar.<\/p>\n
Em suma, nossa refer\u00eancia, o psicoterapeuta Gerzon, especialista em tratamento da ansiedade h\u00e1 anos, descobriu que a ansiedade era, ela pr\u00f3pria, \u201ca chave da transforma\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica\u201d.<\/p>\n
Ele distinguiu tr\u00eas formas de ansiedades: ansiedade t\u00f3xica, ansiedade natural e ansiedade sagrada. Resumidamente, a ansiedade t\u00f3xica<\/strong> \u00e9 a que inclui preocupa\u00e7\u00e3o, p\u00e2nico e desespero. A ansiedade natural<\/strong> \u00e9 a que nos protege e nos ajuda a crescer, nos leva para \u00eaxito e realiza\u00e7\u00e3o pessoal. Serve de guia para nossas decis\u00f5es e atitudes. A ansiedade sagrada<\/strong> \u201cn\u00e3o pode ser tratada por medicamentos\u201d \u00e9 \u201ca inquieta\u00e7\u00e3o existencial\u201d relacionada com Deus. Liga-se aos fatos essenciais da vida como \u201cmorte, vida ap\u00f3s a morte, significado e prop\u00f3sito de nossas vidas\u201d. Por Carlos Rossini<\/strong>, editor de vitrine online<\/strong><\/p>\n _____________<\/p>\n Para saber mais<\/strong>: Leia o livro \u201cEncontrando a serenidade na era da ansiedade\u201d; Robert Gerzon, Editora Objetiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Frequentemente podemos nos iludir diante dos fatos da vida real. Ilus\u00e3o significa tudo o que impede o ser humano de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6665,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,3,14],"tags":[],"yoast_head":"\n