{"id":34989,"date":"2026-03-01T18:57:46","date_gmt":"2026-03-01T21:57:46","guid":{"rendered":"http:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=34989"},"modified":"2026-03-01T19:29:34","modified_gmt":"2026-03-01T22:29:34","slug":"dependencia-tecnologica-e-premente-desafio-da-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistavitrineibiuna.com.br\/?p=34989","title":{"rendered":"DEPEND\u00caNCIA TECNOL\u00d3GICA \u00c9 PREMENTE DESAFIO DA SA\u00daDE MENTAL"},"content":{"rendered":"\n

Saber que um n\u00famero ainda desconhecido, mas expressivo, de pessoas, adolescentes e adultas, est\u00e1 se submetendo a \u201ctratamentos psicol\u00f3gicos” ofertados por uma m\u00e1quina [intelig\u00eancia artificial] \u00e9, no m\u00ednimo, preocupante.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Talvez as pessoas fa\u00e7am essa escolha temer\u00e1ria porque o custo \u00e9 zero, a disponibilidade 24h, a garantia de sigilo est\u00e1 assegurada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mas confiar a vida mental a um sofwere inteligente, ainda que  este re\u00fana um espantoso volume de informa\u00e7\u00f5es em torno das dores da alma humana, com um n\u00famero imenso de traumas e problemas emocionais, alguns bem graves, pode gerar mais consequ\u00eancias indesej\u00e1veis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viver \u00e9, de fato, um desafio. A gente chega ao mundo na maior surpresa e precisa de muita prote\u00e7\u00e3o e cuidados at\u00e9 que possa andar por conta pr\u00f3pria, aprender a pensar e seguir um roteiro social como as \u00e1guas de um rio, adaptando-se e superando continuamente aos obst\u00e1culos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Definitivamente, n\u00e3o existe, ainda, uma m\u00e1quina que possa substituir a natureza das emo\u00e7\u00f5es humanas, assim como n\u00e3o pode nos preencher de amor, aten\u00e7\u00e3o e acolhimento como um ser humano sens\u00edvel, ainda que este tamb\u00e9m tenha de cuidar de suas pr\u00f3prias afli\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pergunta n\u00e3o \u00e9 nova, mas v\u00e1lida e oportuna: que consequ\u00eancias t\u00eam sido observadas como espectro da depend\u00eancia tecnol\u00f3gica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A resposta parece ser consensual: \u201cA depend\u00eancia tecnol\u00f3gica \u00e9 extremamente preocupante, pois o uso excessivo de telas afeta o desenvolvimento cerebral infantil, causa v\u00edcios digitais [como se n\u00e3o bastassem o que  j\u00e1 desenvolvemos sem as telas] e piora a sa\u00fade mental (ansiedade, depress\u00e3o) em todas as idades.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma das mais proeminentes consequ\u00eancias do uso excessivo das telas est\u00e1 ligada a crises de ansiedade, depress\u00e3o, baixa autoestima, ins\u00f4nia e irritabilidade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A exposi\u00e7\u00e3o precoce (especialmente antes dos 2 anos) prejudica conex\u00f5es cerebrais e o amadurecimento  cerebral, comprometendo capacidades cognitivas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como se n\u00e3o bastasse esse quadro que merece aten\u00e7\u00e3o de todos, o dicion\u00e1rio exibe o verbete crucial: nomofobia, o medo de ficar sem celular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ORIENTA\u00c7\u00d5ES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e organismos estaduais t\u00eam divulgado orienta\u00e7\u00f5es para cuidados, sobretudo com a primeira inf\u00e2ncia, que \u00e9 quando se formam as ra\u00edzes existenciais do adulto. As recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o baseadas nos aconselhamentos da SBP \u2013 Sociedade Brasileira de Pediatria:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

. menores de 2 anos n\u00e3o devem ser expostos a telas;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

. 2 a 5 anos, limite m\u00e1ximo de 1 hora por dia;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

. 6 a 10 anos, limite entre 1 e 2 horas por dia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o aos adolescentes, especialistas alertam para o uso abusivo e a depend\u00eancia em redes sociais, com a\u00e7\u00f5es preventivas em sa\u00fade mental que buscam ensinar habilidades de enfrentamento (coping) e promover o equil\u00edbrio emocional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A restri\u00e7\u00e3o de celulares nas escolas, definida pela Lei n\u00ba 15.100\/2025 (e discuss\u00f5es correlatas) refor\u00e7a a necessidade de limitar o uso de eletr\u00f4nicos no ambiente escolar para mitigar riscos ao desenvolvimento, interpretado como dever de prote\u00e7\u00e3o do Estado, fam\u00edlia e sociedade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No \u00e2mbito das medidas de cuidado no ambiente digital, recomenda-se a ativa\u00e7\u00e3o de ferramentas de supervis\u00e3o familiar, restri\u00e7\u00e3o de conte\u00fados e respeito \u00e0 classifica\u00e7\u00e3o indicativa, al\u00e9m de monitorar o tempo de uso para evitar o burnout digital em crian\u00e7as.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Apesar do esfor\u00e7o para enfrentar os efeitos da depend\u00eancia em todas as faixas et\u00e1rias, h\u00e1 o reconhecimento de que ainda s\u00e3o necess\u00e1rias mais iniciativas de sa\u00fade p\u00fablica, especialmente com o aumento da nomofobia e o uso excessivo de jogos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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