O riso protege a saúde

O riso é a manifestação mais radiante do ser humano, protege a saúde e estimula a criatividade. Rir faz bem ao coração, liberta a mente do estresse e é uma maneira positiva de lidar com a vida. Os efeitos benéficos do sorriso para o organismo humano são comprovados por pesquisas realizadas em todo o mundo.

Cardiologista do Hospital do Coração em São Paulo há vinte anos, a dra. Ieda Maria Liguoti [Revista do Coração,2008] revela que o sorriso, ao provocar sensação agradável na pessoa, pela liberação de endorfina na corrente sanguínea, beneficia todo o sistema vascular por meio da dilatação das artérias.

Mais ainda: “O sorriso demonstra um otimismo que torna a pessoa menos estressada e ansiosa – fatores de riscos para doença coronariana – e mais aderentes às medicações a tratamentos indicados.”

Estudiosa da fisiologia do riso, a psicóloga italiana Marina Funes assinala que quando “a pessoa chora de tanto rir”, suas lágrimas passam a ter mais imunoglobolinas, que são defesas naturais contra infecções virais e bacterianas.

Em seu livro O Poder do Riso – Um Antídoto Contra a Doença, Funes apresenta revelações surpreendentes sobre algo que mal percebemos no dia a dia.

O riso é relaxante porque estimula o cérebro a produzir betaendorfinas, que ajudam a reduzir a dor e os hormônios do estresse. A pressão arterial sobe quando rimos, mas em seguida cai para níveis em que normalmente as pessoas estão em repouso e tranquilas. Uma gargalhada oxigena todo o corpo e o riso tem ainda o poder anti-inflamatório.

A psicóloga italiana fundou o Instituto de Gerenciamento Rofley Park, na Inglaterra e trabalha nas áreas de desenvolvimento pessoal, gerencial e treinamento de executivos para diversas empresas multinacionais.

Nesse ambiente, o riso também contribui para superar rotinas desgastantes e melhorar o desempenho profissional e social dos indivíduos. Manifestações de bom-humor são modos positivos de lidar com a vida.

A Seicho-No-Ie [instituição religiosa surgida no Japão há mais de setenta anos e presente no Brasil] pratica a “terapia do riso” habitualmente com meus milhões de adeptos. “O riso é manifestação de um estado interior que realmente promove a saúde emocional e física das pessoas”, afirma Carlos Takahashi, conselheiro da instituição e consultor de empresas.

Sorridente, Takahashi faz uma comparação bem-humorada: “O riso espontâneo é fundamental para a elevação do caráter do ser humano. O rosto sorridente é o crachá da alma.”

O riso no Japão é levado muito a sério. A Keidaren, a federação das indústrias japonesas, chega a pagar quinhentos dólares por dez minutos de treinamento do riso. No Brasil, uma pesquisa realizada pela Unicamp com crianças entre um a dez anos revelou que elas riem em média trezentas vezes por dia, enquanto os adultos, cinquenta vezes. Esse resultado pode ser indicativo de que os adultos, no lufa-lufa da sobrevivência diária, acabem se esquecendo do poder do riso como antídoto contra doenças.

Não é à toa que o filosofo chinês Long Chen Pa tenha dito há muito tempo, com sutil bom-humor: “Como tudo é apenas como é, podemos muito bem cair na risada.”

Groucho Marx, célebre humorista norte-americano, é categórico: “O riso é como a aspirina, mas duas vezes mais rápido.”

O caricaturista, dramaturgo e diretor de teatro brasileiro, Toni D’Agostinho, é autor do livro50 Razões para Rir em Nanquim, com caricaturas e frases de cinquenta filósofos, artistas e cientistas. Toni resume o resultado de sua pesquisa: “O riso é a glória da conquista e da realização dos homens, pois chega aonde a razão não consegue chegar e funciona como uma válvula de escape para as tensões da vida.”